每天吃醋

~來自温秀枝醫師的祝福

馬來西亞的温秀枝醫師，時刻關心著每個人的健康和生命，希望在這流感和冠狀病毒來襲的日子裡能為大家做些什麼。同時請廣大環保酵素推廣者能照顧好自己的身體，並把這些健康生活方式告訴更多人，祈願所有人都能健康！

在此溫醫師整理了一下日常生活以及感冒發燒咳嗽時的處理方式，分享給大家。

一、日常生活

存養正氣，為善利人；知足常樂，精神常盈，病如何來？

1.良好的情緒管理：多做善事、與人為善；

2.多曬太陽，提升陽氣；

3.多運動（呼吸法、精氣神瑜伽、靜坐、甩手功等），升陽排毒；

4.早睡早起：睡前可用環保酵素或/和姜、艾草茶泡腳；

5.多喝好水：酵素養水；開水震盪一百次以後喝；流感時期，也可以多喝小洋

甘菊茶。

6.淨化空氣：環保酵素稀釋一千倍噴霧；

7.吃乾淨的食物——吃植物性食物，蔬果豆穀，含有提升陽氣的植化素、抗氧

化劑，還有膳食纖維，保護腸道。蔬果豆穀清洗方法：用稀釋1000倍環保酵

素除氯殺菌後洗食物，再用稀釋的環保酵素水浸泡45分鐘，去農殘重金屬

等。

環保酵素與自來水除氯試驗: http://www.evokelove.org/blog/eb2449fd917

8.不吃肉食，特別不吃任何山珍，杜絕潛在病源。不吃動物性食物，可以讓身

體免疫能力提升，唯有自己的免疫提升，我們才能對抗流感病毒。

9.環保酵素漱口，清洗鼻腔，酵素水洗手等等，所有用水的地方加上環保酵

素。

10.酵素消炎茶：綜合水果酵素一份、檸檬汁或有機纯蘋果醋一份、有機蜂蜜一

份，混合後，加入飲用水，随時喝。

11.做好垃圾分類，減少垃圾帶來的污染，降低環保人員的工作負擔。

二、感冒、發燒、咳嗽怎麼辦？

流感期間，飲用的水要加水果酵素和消炎茶，不斷地多喝。

1、如有感冒或發燒或咳嗽可以喝海洋礦物質1茶匙+水果酵素50cc+消炎茶

50cc加水100cc，一天的量要喝多少就看自己的嚴重性，也可以一天喝三

次。

2、遇到咳嗽可以用檸檬片或檸檬汁敷喉嚨。

3、發燒可以用：檸檬汁敷脚，或切檸檬片放到脚底穿上襪子。

4、咳嗽可以用馬鈴薯泥熱敷前胸或後背，用稀釋的環保酵素漱口，一瓶蓋兌一個馬克杯。

5、生活環境中，也常噴灑稀釋1000倍的環保酵素。 (如有精油，如薄荷精油或含殺菌力精油，可以加入稀釋1000倍的环保酵素 水裡一起噴灑環境。)

6、緩解咳嗽配方：

茶100毫升（各種茶類，只要是好茶葉都可以）、冰糖 1小塊、雞蛋1粒。

1. ) 把泡好的茶倒入碗裡。

2.）放入冰糖。

3.）打入雞蛋，不需要攪拌。

4 ）蒸/燉半小時。

更多關於感冒與咳嗽的家庭護理 : http://www.evokelove.org/blog/9ef2e63b790

(漱口的方法）：

含一口酵素水（稀釋50-100倍）~仰起頭，讓酵素水處於咽喉部——微微張開嘴，讓氣流從咽喉部慢慢呼出，發出“哈”的聲音，這時鹽水會隨著氣流緩緩動起來，幾秒鐘後將酵素水（稀釋50-100倍），然後含第二口水如上反復，漱3--5次即可。

環保酵素國際科學研究報告:

Determining the phenol coefficient of garbage enzyme

https://drive.google.com/file/d/1aiib4RaTtrK5kQXMBdZ1EYMoreod_qZp/view

環保酵素製作: http://www.evokelove.org/15