每天吃醋

2019-07-21

記者姜凱玲／報導

編輯台報告：網路虛虛實實，謠言真真假假，究竟網路謠言對不對？生活週報每回將針對不同的主題，為大家突破盲點、解答疑惑！

謠言1︰患有香港腳，腳就一定會癢？

解答：錯！腳會癢不一定就是香港腳。

許多人誤以為只要腳底發癢，就可能是感染香港腳，但其實足部脫皮、脫屑也可能是香港腳的病徵。趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫生表示，足癬即是俗稱的香港腳，是常見的足部皮膚病。在潮濕悶熱的環境下，使得黴菌大量孳生、感染，可能在腳趾、趾縫間、腳底，甚至是腳背上，產生局部搔癢、皮膚發紅或是脫屑等症狀。

主要分為3種類型，第1種水泡型，在趾縫之間會產生水泡；第2種糜爛型，在趾縫跟腳底交界處，容易造成龜裂現象，或是不好聞的氣味，且水泡型跟糜爛型比較容易有搔癢等問題。最後一種角化型，比較容易發生在腳底板到腳後跟之間，雖較不癢，但會有脫皮脫屑的症狀。

謠言2︰腳悶住易得香港腳，所以該少穿襪子或改穿涼鞋？

解答：錯！若穿包鞋需穿著透氣、排汗的襪子；涼鞋雖能透氣散熱，但盡量不要天天穿且要注意清潔問題。

如果擔心穿著襪子會把腳悶住，那就大錯特錯！醫生趙昭明說只要穿著包鞋，都建議要穿襪子，因為鞋子為密閉空間，腳汗流在鞋內，使得足部潮濕，不易散掉水氣，容易孳生黴菌，或是讓足部產生過敏的現象。而涼鞋也可能因為材質等原因，使得腳汗留在鞋子上，若沒有好好清潔，長久穿下來也比較容易引起香港腳。

所以在襪子的材質選擇上非常重要，像是夏天可以穿較薄且具有吸汗、散熱等功能的襪子，腳部容易出汗或運動量大的人，一天可以準備2雙襪子交替，鞋子也需輪替穿，不能每天都穿同一雙鞋子。

此外要記得保持足部乾淨，不管是夏季悶熱流汗，或是大雨過後淋濕鞋襪，都應該盡快脫下，把腳擦乾、換雙鞋子。同時飲食要注意少吃重口味的食物，因為會使副交感神經興奮，進而造成汗液大量孳生。

謠言3︰誤穿香港腳患者的鞋子，一定會得香港腳？

解答：不一定！健康的人就算誤穿鞋，也未必會被傳染香港腳。

不少人會擔心如果誤穿了香港腳患者的鞋子，就會感染黴菌，醫生趙昭明表示一般來說人體的腳部具有免疫力，表皮的角質層就像是個屏障，若是一個健康的人突然間穿到患者的鞋子，但它的黴菌數量不大、傳染力不強，就不一定會被傳染。除非本身皮膚的免疫功能不好、足部有傷口，或是腳板比較潮濕的人，剛好接觸到香港腳的黴菌，才容易引發感染的現象，否則一、兩次誤穿較不會感染。若在外需穿到公共鞋子，需注意不要穿太久，脫下後盡量先自我清潔，將腳清洗一遍，保持足部乾淨清爽，才能加強皮膚保護與免疫力。

謠言4︰香港腳症狀好轉就可以停藥？

解答： 錯！治療香港腳藥膏至少要擦滿3週左右。

有些患者以為只要搔癢、脫屑等症狀消除後就可以自行停藥，然而這樣會讓治療不完全，嚴重一點可能使症狀反覆發作。醫生趙昭明說，若患者在醫生叮囑的用藥時間內，因症狀有所改善就自行停藥，看似好轉但事實上黴菌可能只是抑制住，甚至恐有反覆發作的潛在因素。

若是要減少黴菌量，藥盡量擦足3個禮拜，且不只感染部位需擦藥，沒有感染的地方也可一起塗上藥膏，盡量每個地方都擦到，才可以預防感染到腳部其他部位。而比較嚴重的個案，則要依情況而定延長時間，也會依據診療結果，搭配口服藥物進行治療。