健康2.0_20140809_1473_4(TVBS DMDD)
陳月卿,趙哲暘,林承箕,陳俊旭,向學文,擺脫牙周問題!不可不知口腔排毒法?!
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「油漱口」防牙周病、美白牙？ 韓、港風行
作者張允曦 | TVBS – 2014年9月27日 下午12:58保養身體用「油漱口」，你聽過嗎？源自印度的「油漱法」，在美國流行過，香港也有網友在網路上推薦，甚至韓星李孝利日前上節目，大方分享自己的保養秘訣，也是「油漱法」，引發一陣話題。
現在更傳出，台灣有業者要推出結合苦茶油跟榛果油的油漱產品，標榜對牙周病有效！但醫界持保留態度，認為油應該很難殺菌。
韓星李孝利日前上節目，分享自己的保養祕訣，用油漱口。韓星李孝利：「早上起來用植物性的油漱口，因為早上口中毒素是脂溶性，所以毒素和油一起出來，皮膚會變好、減肥，血色也會變好。」
講得似乎有番道理，香港也曾流行過這種油漱法。香港網友：「倒個15毫升。」
倒一大匙植物油，含在嘴巴裡漱口，15到20分鐘後，油變成乳白色再吐出來，油漱法源自印度，標榜能美白牙齒、消滅臉上痘痘，讓皮膚氣色都變好，現在台灣也有業者要跟進，傳出將在年底推出第一個油漱產品，宣稱苦茶油跟榛果油成分中的單元不飽和脂肪酸，對牙齦有保護和修護功能，鎖定牙周病保健。
但醫界可不這麼認為。國泰醫院牙科主任楊岳炤：「牙周病的原因是細菌，口腔裡的細菌，細菌它細胞膜的外面，是有細胞壁，所以它要先穿過細胞壁，才能進到細胞膜，所以這在對於殺菌上，它事實上效果是沒有的。」
預防牙周病最有效的方法還是刷牙，至於美白牙齒，則有牙醫師認為，需要氧化還原反應，食用油恐怕沒有這種功能，對於油漱法的療效，醫生持保留態度，想保持牙齒健康，還是維持口腔清潔比較重要。
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口腔也要排毒！「油漱法」3好處
「油漱法」又稱為油拉或油拔法，源自於古印度的阿育吠陀醫學，主張「萬病源於口」，口腔內有大量的細菌和微生物，若牙齒因為牙齦和牙周病變而產生出血或潰瘍情形，細菌和微生物就容易進入血液，例如變異鏈球菌（Streptococcus mutans）在口腔繁殖並進入血液的話，就容易引起身體炎症，例如心臟病；進行40天油漱法後，就能降低口腔內2成左右的細菌。
【油拔法】
1.剛開始嘗試的話，可以選在飯前或空腹時進行，可先喝一杯水。
2.取2~3茶匙的椰子油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，讓油和唾液混和，約15~20分鐘後就會呈乳白色，將油吐到垃圾桶中。
3.用水漱口完喝一杯水清潔，每天至少進行一次以上步驟。
剛開始做油漱法時，因為體內排毒現象，會感覺口腔、喉嚨、鼻子出現流鼻涕、喉嚨有痰等症狀，也有可能會有拉肚子、噁心等反應。但過了一周之後，就會發現不舒服症狀逐漸消失，取而代之的是感覺到皮膚變好、牙齦牙齒乃至整個口腔也變更健康。
【油拔法的3個好處】
1.有助美白牙齒：椰子油含有天然抗生素和抵抗病毒的效果，可以清潔牙齒表面，讓牙齒去除表面黃垢，變較為亮白，也可以幫助改善牙齦健康、消除口中異味。
2.消滅臉上痘痘：因為油拔法有很好的排毒效果，有效清除口腔以及隱藏在牙齒之間和牙根管等部位的細菌，因此自然也會減少皮膚發炎、皰疹情形。
3.讓皮膚變好、氣色佳：油在嘴巴中將微生物吸附出來，清除牙齒與牙齦之間的髒汙，消除口腔中的細菌，同時也等於為身體進行了排毒，對於偏頭痛、失眠、牙疼、牙齦出血等都可能有改善效果。體內毒素排盡，皮膚自然也會變得光滑亮麗。
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